不知不觉，已经在家颓废六年了...
在这六年里，绝大多数时间都处于堕落状态。整个人变得及其封闭，社交基本没有，朋友也断了联系，整天在精神内耗中虚度光阴。明明有很多事想去做，但就是不行动或者难以坚持，反而沉迷各种娱乐麻痹自己。
不得不说，孤独真的能在不知不觉中毁掉一个人，先封闭自己，再滋养欲望，慢慢消磨斗志，最后对外界产生恐惧。当意识到不对劲时，发现自己已经在悬崖边上，孤立无援！内心的恐惧和欲望让我难以做出改变，越陷越深！
有时候经常会想，我要是“一个人”就好了，这样就没有牵挂，可以不用理会别人，自己一个人心安理得生活，向上或者向下都无所谓。或在某一天，死了就算了。但我终究不是“一个人”，不能随心所欲，也做不到超然洒脱，不过是一个被自己困住的人。
那么，为什么会被自己困住呢？————因为我不爱自己，一个连自己都不爱的人，怎么会爱别人呢？
第一周：早睡早起，坚持运动，好好爱自己
| 日期 | 睡觉 | 运动爱好 | 学习创作 |
|---|---|---|---|
| 4月28日 | 00:36-09:03 | 引体30+俯卧90+卷腹60+下蹲60+投篮100 | 无 |
| 4月29日 | 23:32-07:32 | 引体15+俯卧50+卷腹50+下蹲50 | 无 |
| 4月30日 | 02:06-09:05 | 引体30+俯卧100+卷腹100+下蹲100+投篮100 | 无 |
| 5月01日 | 23:28-07:32 | 引体30+俯卧100+卷腹100+下蹲100+投篮100 | 无 |
| 5月02日 | 23:38-07:43 | 引体30+俯卧100+卷腹100+下蹲100+跳绳500 | 无 |
| 5月03日 | 0 | 休息娱乐 | 0 |
| 5月04日 | 0 | 休息娱乐 | 0 |
本周总结：